"То, что мы любим, творит нас и придает нам форму" И.В. Гете
Когда ты начинаешь медитировать или копаться в себе, а тут вдруг резко хочется спать/есть/в туалет/зайти в соц.сети, значит, у тебя не налажен контакт с телом. Оно не доверяет тебе, не верит, что ты готов пойти глубоко (в подсознание, в боль, в старую грязь) и при этом не бросить его при первом же дискомфорте.
Лично мне помогла при проработке страхов повторяемая фраза: "Я - с тобой".
Когда сидишь в уютной квартирке в одиночестве, запершись в своей зоне комфорта, сохранять дзен не так уж сложно. Ты можешь сказать, что по-настоящему проработал себя, лишь тогда, когда удерживаешь состояние гармонии и равновесия в быту, в стрессовых ситуациях.
Лично мне помогла при проработке страхов повторяемая фраза: "Я - с тобой".
Когда сидишь в уютной квартирке в одиночестве, запершись в своей зоне комфорта, сохранять дзен не так уж сложно. Ты можешь сказать, что по-настоящему проработал себя, лишь тогда, когда удерживаешь состояние гармонии и равновесия в быту, в стрессовых ситуациях.