Недельные итоги. 1-7.01.17

[Магора]

Самое большое достижение - я наконец нашла общий язык и перестала раздражаться на человека, который является моей Теневой (он вообще очень многих раздражает и мало с кем находит общий язык). До этого на дух не переносила его несколько лет (естессно, кому же охота видеть, как зеркало, проявляемые во всей красе и без стеснения черты характера, которые отрицаешь/ давишь в себе!). Последние пару месяцев часто хожу на игротеки, где он появляется почти всегда. И можно было бы сменить компанию, но не хочу бежать от психологических проработок.
И на этой неделе мы с ним откровенно поговорили и вообще выяснили, что можем вполне душевно и даже интересно общаться. После этого у меня даже возникло ощущение легкого перенаправления жизненного потока. Видимо, урок пройден))

С августа не ваяла рукоделки, а только готовила фото/описания летних изделий для Этси. На днях наконец-то вернулась к любимому делу и наваяла двух проволочных зверят - простеньких, но милых.
На Этси оставили один положительный отзыв, после того, как написала в личку людям, которым уже дошли посылочки - охренеть, теперь их целых два))) Было бы лучше, если бы отзывы оставила хотя бы половина из них, но уже хоть что-то)) Главное - что девушке понравилось изделие)) А то, что она в отзыве грешила на Почту России - даже хорошо, пусть клиенты понимают, что за неделю из РФ в США посылка ну никак не дойдет, как бы им того ни хотелось.

Вчера вштырило на тему того, что я хочу больше живых, настоящих, не рафинированных моментов - таких, когда чувствуешь Жизнь каждой своей клеточкой. И вроде их стало больше в последние месяцы, но хочу загребать, как Шкурник, все больше и больше))

Планку делала 5 дней из 7 (необходимый минимум). Но не знаю, сколько еще буду продолжать: начали болеть даже не пресс или спина, а колени и внезапно лодыжка. Попробую делать разминку для ног перед планочкой, если не сработает - надо будет искать новую экспресс-тренировку скучающих по плаванию мышц. А то зачем мне "одно лечим, другое калечим".

А дальше немного околоэтериццкого.
Побывала в компании, где есть человек, уверенный, что свое серебряное кольцо, которое я ей подарила по доброте душевной (и т.к. оно изображает ее нынешний тотем, а мой - уже прошлый), было якобы заряжено на негатив семью магами (мы долго забавлялись на тему, кто были эти семь магов, если носила его только я и пакостей в него не вкладывала). Не общались мы с ней больше года (меня дико забомбило после подобного заявления, и я резко оборвала отношения). А сейчас я появилась снова в старой компании и постаралась показать, что отношусь к ней нормально (не то чтобы я хочу с ней стать лучшими подругами, но обиды и какого-то другого негатива нет совершенно). Девушка, правда, параноидально сканировала меня раз пять за встречу и вряд ли поверила в чистоту намерений. Ну и фиг с ним, главное - мой гештальт закрыт, идем дальше.

Читаю Тайшу Абеляр. Опробовала одно

упражнение оттуда

Вначале я покажу тебе простые движения, которые ты должна будешь выполнять каждый день, - продолжала она. - Первым делом давай рассмотрим технику правильного дыхания, которая хранилась в тайне в течение многих веков. Эта техника отражает двойственную суть возникновения и исчезновения, света и тьмы, бытия и небытия.
Она попросила меня выйти из пещеры, а затем легкими движениями показала, как мне сесть, наклонившись вперед и придвинув коленки как можно ближе к груди. Не отрываясь ногами от земли, я должна была обнять икры, плотно охватить их руками перед собой и положить ладони на локти, если мне так было удобнее. Легким нажатием она опустила мою голову так, что подбородок касался груди.
Мне пришлось сильно напрячь мышцы рук для того, чтобы удерживать колени перед собой. Моя грудь и живот оказались сдавленными, а в шее что-то хрустнуло; когда я опускала подбородок вниз.
- Это очень активный метод, - сказала она. Может даже случиться так, что скоро ты потеряешь сознание или уснешь.
Клара сказала мне, что следует делать короткие, поверхностные вдохи. Я ответила, что ее указание ничего не меняет, потому что в этом положении я могу дышать только так, и не иначе. Она сказала, что если я хотя бы частично расслаблю руки, мое дыхание снова станет нормальным. Но этого не должно было происходить. Она хотела, чтобы я дышала поверхностно хотя бы минут десять.
Я оставалась в таком положении наверное около получаса, все это время дыша короткими вдохами, как она меня наставляла. После того, как колики в животе прошли и ноги перестали ныть, дыхание, казалось, размягчило мои внутренности и растворило их. Затем через мучительно долгое время Клара толкнула меня так, что я перекатилась на спину и продолжала лежать на земле, но она не разрешила мне ослабить напряжение в руках. Когда моя спина коснулась земли, я почувствовала некоторое облегчение, но полное освобождение наступило только тогда, когда Клара позволила мне разжать руки и вытянуть ноги. Единственное, что я могу сказать о своих ощущениях, - это то, что с помощью такого дыхания что-то внутри меня освободилось, а затем начало растворяться и в конце концов исчезло полностью. Как и предупреждала Клара, я почувствовала такую сонливость, что заснула, едва успев добраться до пещерки..
Интересные ощущения, мне дико захотелось спать, начала зевать, вдыхая больше воздуха. Тоже было тотальное расслабление после. Дополнила чисткой свечой по чакрам, кааааак полилось из Вишудхи. Отчасти оттуда блок точно сняла. Да, правы были ребята - чистку надо проводить регулярно, желательно вообще ежедневно. А еще нужно чаще высказывать людям, что думаю, а не жалеть их или стремиться сгладить отношения (даже неприятную правду можно высказать максимально мягко, по минимуму задев человека, но зато при этом не создав себе новые блоки и прочую ересь).

@темы: Неделя, Самокопание, Рукоделие, Личностная динамика, Спорт