"То, что мы любим, творит нас и придает нам форму" И.В. Гете
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
Записи с темой: СпорТ, сПоРт (39)
суббота, 14 января 2017
"То, что мы любим, творит нас и придает нам форму" И.В. Гете
На Этси - еще 3 отзыва, традиционно выпрошенных. Whatever)
Наваяла stud earrings из посеребренной проволоки с камушками.
Параллельно продолжаю фотографировать и писать теги/описания/названия к летним тегам. Запостила рекордное количество изделий за эту неделю - целых 14)
Возродила забытый с закрытия старых акков Твиттер, наладила в нем отложенный постинг изделий с нового магаза до конца января. Лайкают и репостят - уже приятно)
Снова открыла Coursera - на этот раз выбрала полезный для дела курс об особенностях фотосъемки (хочу научиться делать классные фото изделий). Исполняю одно из пожеланий 2017му))
Совершенно нет заказов на тексты - вот она, обратная сторона Нового года. Перехожу в режим экономии. Из-за финансовых штук (и нежелания признаваться себе и другим в подобных проблемах) пару раз накрывало негативом, но успешно выходила из него. Просто потому, что побывала на эмоциональном дне и понимаю, что пребывание в Жертве ничего не решает.
Внезапно проснулись желающие заказать ХМ с группы в Контакте, но это, конечно, не те деньги, которые мне срочно нужны сейчас. Зато приятно было вложить душу в работу и получить кучу писков-визгов в ответ. Угодила))
Планку перемежаю с качанием пресса: берегу колени. Разминаю их перед планкой, вроде чувствую их уже не так остро, хотя все еще. Спину планка явно радует - напоминает о себе редко и слабо.
Попробовала личи. Совершенно изумительная прелесть, как ее точно охарактеризовала дама, разбирающая вместе со мной сей божественный фрукт в Ашане - похож на виноград с привкусом смородины. Правда, запах пренеприятный (и похоже, только для меня), но можно есть, и не дыша).
Начало харить от бессмысленных бесед. Раньше переносила их спокойно, периодически добровольно виделась/ созванивалась с людьми, которые предпочитают такой вид общения, а сейчас... Не то чтобы нет на них времени или сил. Но есть ощущение, что могу заняться чем-то более интересным.
Послушала саксофон и флейту намедни на мини-концерте. Красиво, душевно, если бы еще были столь же незнакомые композиции, как в Mozart in the jungle - вообще была бы на седьмом небе от счастья.
Вообще, собираюсь чаще ходить в Атриум, где проводятся подобные бесплатные мероприяшки. Ленивая попа иногда отговаривается тем, что вечером уже не хочется никуда ехать, но порой все же получается придать ей ускорение в нужном направлении.
Смотрю 2 Broke girls - на удивление приятный ситком. К тому же, о попытках начать свой бизнес и связанных с этим трудностях, что мне, как человеку, который пытается раскручивать магаз на Этси и пробовал несколько других направлений, очень близко. В одной из серий героиня опустила руки и выразила едва ли не дословно мои прежние мысли - взяло за душу. Вдохновляет смотреть, как персонажи продолжают действовать после очередного провала. В общем, еще одна простая и позитивная мотивашка)))
Наваяла stud earrings из посеребренной проволоки с камушками.
Параллельно продолжаю фотографировать и писать теги/описания/названия к летним тегам. Запостила рекордное количество изделий за эту неделю - целых 14)
Возродила забытый с закрытия старых акков Твиттер, наладила в нем отложенный постинг изделий с нового магаза до конца января. Лайкают и репостят - уже приятно)
Снова открыла Coursera - на этот раз выбрала полезный для дела курс об особенностях фотосъемки (хочу научиться делать классные фото изделий). Исполняю одно из пожеланий 2017му))
Совершенно нет заказов на тексты - вот она, обратная сторона Нового года. Перехожу в режим экономии. Из-за финансовых штук (и нежелания признаваться себе и другим в подобных проблемах) пару раз накрывало негативом, но успешно выходила из него. Просто потому, что побывала на эмоциональном дне и понимаю, что пребывание в Жертве ничего не решает.
Внезапно проснулись желающие заказать ХМ с группы в Контакте, но это, конечно, не те деньги, которые мне срочно нужны сейчас. Зато приятно было вложить душу в работу и получить кучу писков-визгов в ответ. Угодила))
Планку перемежаю с качанием пресса: берегу колени. Разминаю их перед планкой, вроде чувствую их уже не так остро, хотя все еще. Спину планка явно радует - напоминает о себе редко и слабо.
Попробовала личи. Совершенно изумительная прелесть, как ее точно охарактеризовала дама, разбирающая вместе со мной сей божественный фрукт в Ашане - похож на виноград с привкусом смородины. Правда, запах пренеприятный (и похоже, только для меня), но можно есть, и не дыша).
Начало харить от бессмысленных бесед. Раньше переносила их спокойно, периодически добровольно виделась/ созванивалась с людьми, которые предпочитают такой вид общения, а сейчас... Не то чтобы нет на них времени или сил. Но есть ощущение, что могу заняться чем-то более интересным.
Послушала саксофон и флейту намедни на мини-концерте. Красиво, душевно, если бы еще были столь же незнакомые композиции, как в Mozart in the jungle - вообще была бы на седьмом небе от счастья.
Вообще, собираюсь чаще ходить в Атриум, где проводятся подобные бесплатные мероприяшки. Ленивая попа иногда отговаривается тем, что вечером уже не хочется никуда ехать, но порой все же получается придать ей ускорение в нужном направлении.
Смотрю 2 Broke girls - на удивление приятный ситком. К тому же, о попытках начать свой бизнес и связанных с этим трудностях, что мне, как человеку, который пытается раскручивать магаз на Этси и пробовал несколько других направлений, очень близко. В одной из серий героиня опустила руки и выразила едва ли не дословно мои прежние мысли - взяло за душу. Вдохновляет смотреть, как персонажи продолжают действовать после очередного провала. В общем, еще одна простая и позитивная мотивашка)))
суббота, 07 января 2017
"То, что мы любим, творит нас и придает нам форму" И.В. Гете
Самое большое достижение - я наконец нашла общий язык и перестала раздражаться на человека, который является моей Теневой (он вообще очень многих раздражает и мало с кем находит общий язык). До этого на дух не переносила его несколько лет (естессно, кому же охота видеть, как зеркало, проявляемые во всей красе и без стеснения черты характера, которые отрицаешь/ давишь в себе!). Последние пару месяцев часто хожу на игротеки, где он появляется почти всегда. И можно было бы сменить компанию, но не хочу бежать от психологических проработок.
И на этой неделе мы с ним откровенно поговорили и вообще выяснили, что можем вполне душевно и даже интересно общаться. После этого у меня даже возникло ощущение легкого перенаправления жизненного потока. Видимо, урок пройден))
С августа не ваяла рукоделки, а только готовила фото/описания летних изделий для Этси. На днях наконец-то вернулась к любимому делу и наваяла двух проволочных зверят - простеньких, но милых.
На Этси оставили один положительный отзыв, после того, как написала в личку людям, которым уже дошли посылочки - охренеть, теперь их целых два))) Было бы лучше, если бы отзывы оставила хотя бы половина из них, но уже хоть что-то)) Главное - что девушке понравилось изделие)) А то, что она в отзыве грешила на Почту России - даже хорошо, пусть клиенты понимают, что за неделю из РФ в США посылка ну никак не дойдет, как бы им того ни хотелось.
Вчера вштырило на тему того, что я хочу больше живых, настоящих, не рафинированных моментов - таких, когда чувствуешь Жизнь каждой своей клеточкой. И вроде их стало больше в последние месяцы, но хочу загребать, как Шкурник, все больше и больше))
Планку делала 5 дней из 7 (необходимый минимум). Но не знаю, сколько еще буду продолжать: начали болеть даже не пресс или спина, а колени и внезапно лодыжка. Попробую делать разминку для ног перед планочкой, если не сработает - надо будет искать новую экспресс-тренировку скучающих по плаванию мышц. А то зачем мне "одно лечим, другое калечим".
А дальше немного околоэтериццкого.
Побывала в компании, где есть человек, уверенный, что свое серебряное кольцо, которое я ей подарила по доброте душевной (и т.к. оно изображает ее нынешний тотем, а мой - уже прошлый), было якобы заряжено на негатив семью магами (мы долго забавлялись на тему, кто были эти семь магов, если носила его только я и пакостей в него не вкладывала). Не общались мы с ней больше года (меня дико забомбило после подобного заявления, и я резко оборвала отношения). А сейчас я появилась снова в старой компании и постаралась показать, что отношусь к ней нормально (не то чтобы я хочу с ней стать лучшими подругами, но обиды и какого-то другого негатива нет совершенно). Девушка, правда, параноидально сканировала меня раз пять за встречу и вряд ли поверила в чистоту намерений. Ну и фиг с ним, главное - мой гештальт закрыт, идем дальше.
Читаю Тайшу Абеляр. Опробовала одно упражнение оттуда.
Интересные ощущения, мне дико захотелось спать, начала зевать, вдыхая больше воздуха. Тоже было тотальное расслабление после. Дополнила чисткой свечой по чакрам, кааааак полилось из Вишудхи. Отчасти оттуда блок точно сняла. Да, правы были ребята - чистку надо проводить регулярно, желательно вообще ежедневно. А еще нужно чаще высказывать людям, что думаю, а не жалеть их или стремиться сгладить отношения (даже неприятную правду можно высказать максимально мягко, по минимуму задев человека, но зато при этом не создав себе новые блоки и прочую ересь).
И на этой неделе мы с ним откровенно поговорили и вообще выяснили, что можем вполне душевно и даже интересно общаться. После этого у меня даже возникло ощущение легкого перенаправления жизненного потока. Видимо, урок пройден))
С августа не ваяла рукоделки, а только готовила фото/описания летних изделий для Этси. На днях наконец-то вернулась к любимому делу и наваяла двух проволочных зверят - простеньких, но милых.
На Этси оставили один положительный отзыв, после того, как написала в личку людям, которым уже дошли посылочки - охренеть, теперь их целых два))) Было бы лучше, если бы отзывы оставила хотя бы половина из них, но уже хоть что-то)) Главное - что девушке понравилось изделие)) А то, что она в отзыве грешила на Почту России - даже хорошо, пусть клиенты понимают, что за неделю из РФ в США посылка ну никак не дойдет, как бы им того ни хотелось.
Вчера вштырило на тему того, что я хочу больше живых, настоящих, не рафинированных моментов - таких, когда чувствуешь Жизнь каждой своей клеточкой. И вроде их стало больше в последние месяцы, но хочу загребать, как Шкурник, все больше и больше))
Планку делала 5 дней из 7 (необходимый минимум). Но не знаю, сколько еще буду продолжать: начали болеть даже не пресс или спина, а колени и внезапно лодыжка. Попробую делать разминку для ног перед планочкой, если не сработает - надо будет искать новую экспресс-тренировку скучающих по плаванию мышц. А то зачем мне "одно лечим, другое калечим".
А дальше немного околоэтериццкого.
Побывала в компании, где есть человек, уверенный, что свое серебряное кольцо, которое я ей подарила по доброте душевной (и т.к. оно изображает ее нынешний тотем, а мой - уже прошлый), было якобы заряжено на негатив семью магами (мы долго забавлялись на тему, кто были эти семь магов, если носила его только я и пакостей в него не вкладывала). Не общались мы с ней больше года (меня дико забомбило после подобного заявления, и я резко оборвала отношения). А сейчас я появилась снова в старой компании и постаралась показать, что отношусь к ней нормально (не то чтобы я хочу с ней стать лучшими подругами, но обиды и какого-то другого негатива нет совершенно). Девушка, правда, параноидально сканировала меня раз пять за встречу и вряд ли поверила в чистоту намерений. Ну и фиг с ним, главное - мой гештальт закрыт, идем дальше.
Читаю Тайшу Абеляр. Опробовала одно упражнение оттуда.
Интересные ощущения, мне дико захотелось спать, начала зевать, вдыхая больше воздуха. Тоже было тотальное расслабление после. Дополнила чисткой свечой по чакрам, кааааак полилось из Вишудхи. Отчасти оттуда блок точно сняла. Да, правы были ребята - чистку надо проводить регулярно, желательно вообще ежедневно. А еще нужно чаще высказывать людям, что думаю, а не жалеть их или стремиться сгладить отношения (даже неприятную правду можно высказать максимально мягко, по минимуму задев человека, но зато при этом не создав себе новые блоки и прочую ересь).
суббота, 13 февраля 2016
"То, что мы любим, творит нас и придает нам форму" И.В. Гете
Снова здесь.
Наверное, я наконец перестану считать себя прошлую идеальной версией себя. Мне казалось, что я деградирую, а выяснилось, что далеко не во всех смыслах. Сейчас я лучше понимаю людей - хотя все еще часто отгораживаюсь или просто трактую по-своему, какая уж там БЭ. Как минимум, язык с ними стало находить гораздо проще.
Да, я стала циничней, потеряла веру во многие идеалы, но... наверное, это неизбежно. В ту же дружбу... не то чтобы не верю, просто не вижу возможности для сближения в моем случае. Есть приятные и очень хорошие люди, есть даже те, кто считает меня "близняшкой" , но... в моем отношении нет уже прежней серьезности, хоть и некоторую поддержку оказать постараюсь, если это в моих силах.
На одной чаше весов - прежняя целеустремленность, уверенность в своих убеждениях, на другой - нынешнее подзатянувшееся сомнение во многом вкупе с пониманием многогранности мира. Раньше было проще и приятней, сейчас - сложней и объективней. Вот только стоит ли эта объективность твердой почвы под ногами и нормальной самооценки?...
По поводу работы. Моя деятельность приобрела смысл после того, как я окончательно решила в январе, что хочу сделать Этси основным местом работы. И единственным - но это в перспективе, пока что месячный минимум магазин не дает. Параллельно с этим решением загадочным образом сократился объем работы на копирайтинг, и новые заказы я не ищу. Казалось бы, работаю гораздо больше (с учетом Этси), а выматываюсь меньше, чем раньше. Любимое дело такое любимое)
Не хватает путешествий. Мотануть бы куда-то - после Питера за пределы Крыма не выезжала. Мне бы недельку, другую... Проветриться, посмотреть на все со стороны. Но пока - увы нет.
Зато на следующей неделе таки хочу себя нежно пнуть в сторону бассейна. Уже несколько лет об этом думаю, и даже врачи уже наперебой туда пихают. И вроде бы наконец созрела. Без компании не люблю появляться в таких местах (где спорт хоть каким-то боком виднеется), но... где наша не пропадала) Главное - не растерять запал.
Вернула себе танцы. Чтение - на очереди.
среда, 20 августа 2014
"То, что мы любим, творит нас и придает нам форму" И.В. Гете
Спасибо йоге за внутреннюю гармонию - меньше немотивированной или слабомотивированной агрессии, больше спокойствия и любви к миру.
На очереди - возвращение должной концентрации внимания.
На очереди - возвращение должной концентрации внимания.
суббота, 16 августа 2014
"То, что мы любим, творит нас и придает нам форму" И.В. Гете
На-ко-нец-то! Наконец-то все налаживается. Беру себя в руки, нащупала силу воли. А главное - я хотя бы немного поняла, чем мне нужно заниматься и в каком направлении двигаться. И что для меня главное.
Иногда у меня нужно отнять то самое одно-единственное, чтобы я схватилась за голову и начала воссоздавать много вот этого самого, просто потому что оно мне нужно гораздо в большем объеме и большем вариативном разнообразии, чем было. Как оказалось, единомышленники нужны мне гораздо больше, чем я предполагала. Правда, в дополнение важно еще подбадривать себя и дарить прилив энергии, к примеру, как сейчас - периодическими занятиями йогой, перепросмотром, даосскими энергетическими техниками. И видением перспектив, да - очень важно, чтобы было куда развиваться, была конкретная цель, а не абстрактный мираж на горизонте.
Теперь я снова хочу жить. Впервые за очень долгое время просыпаюсь без подспудной мысли: "Еще один бессмысленный день, имитация активности и интереса". Наконец-то мне хочется вставать с кровати. С утра есть чем заняться и нет желания занимать большую часть свободного времени сериалами. Плюс - вуа-ля! - потянуло общаться с людьми в промышленных масштабах, а не сидеть дома и изредка вяловато вести светскую беседу или выбираться к друзьям/на игротеку раз в столетие. Общаться без натуги и дискомфорта.
Иногда у меня нужно отнять то самое одно-единственное, чтобы я схватилась за голову и начала воссоздавать много вот этого самого, просто потому что оно мне нужно гораздо в большем объеме и большем вариативном разнообразии, чем было. Как оказалось, единомышленники нужны мне гораздо больше, чем я предполагала. Правда, в дополнение важно еще подбадривать себя и дарить прилив энергии, к примеру, как сейчас - периодическими занятиями йогой, перепросмотром, даосскими энергетическими техниками. И видением перспектив, да - очень важно, чтобы было куда развиваться, была конкретная цель, а не абстрактный мираж на горизонте.
Теперь я снова хочу жить. Впервые за очень долгое время просыпаюсь без подспудной мысли: "Еще один бессмысленный день, имитация активности и интереса". Наконец-то мне хочется вставать с кровати. С утра есть чем заняться и нет желания занимать большую часть свободного времени сериалами. Плюс - вуа-ля! - потянуло общаться с людьми в промышленных масштабах, а не сидеть дома и изредка вяловато вести светскую беседу или выбираться к друзьям/на игротеку раз в столетие. Общаться без натуги и дискомфорта.
четверг, 31 июля 2014
"То, что мы любим, творит нас и придает нам форму" И.В. Гете
Чем больше нового-прекрасного-в-первый-раз, тем больше жизни в днях (она там хотя бы появляется). В особенности, если это:
- Катание на бананах. Как всегда, легкая истерика перед чем-то новым. Сжимаешь скользкое тельце искусственного животного ногами изо всех сил, вцепляешься в поручень едва ли не до боли, волна легкой ярости поднимается изнутри и рефреном бьется мысль: "Выжить любой ценой!"
)))) Это на пути в море. Зато на обратном - вальяжно разъезжаешь, лениво держась и не противясь очередному полету в воду. Уняня, одним словом.
- Приготовление марципана. Моей любимой со времен первого приезда в Венгрию сладости, название которой никак не хотело приходить в голову последние три дня. Самый большой гемор - двухчасовая очистка ядер от кожуры. На будущее - класть меньше сахара и вообще покупать исключительно сахарную пудру, потому что в блендере измельчается не весь сахар.
- "Не жми бабосики - бери самосики". - именно под таким "продающим" лозунгом на пляже мне впервые представилась эта вкуснятина. Божжже, о да, она достойна отдельного упоминания среди нового)) Это настоящие фруктовые хинкали - тонкое пресное тесто скрывает ароматнейшую смесь фруктов, расслабленно возлежавших в изобилии сока. Это нечто!
- Kinect для Xbox! Оооо, это нечто)) Я танцевала, повторяя за Леей, как Радж с Говардом из ТБВ, играла в теннис (да так рьяно, что плечо целый день уже побаливает))), почувствовала себя ранкором из ЗВ, с наслаждением круша здания и пожирая людишек. На повышенном уровне сложности танцев пришел двойной инсайт:
а) у меня не болит нога (последние дни она и так уже не беспокоила утром и вечером, только днем изредка вредничала - спасибо регулярной магнитотерапии, массажу, упражнениям, массажному коврику, бутылкам, ортопедической обуви и морю);
б) вообще-то сегодня первый день месячных, а я скачу, аки бешеная кобыла (тут уже нужно поблагодарить йогу - боли вообще практически нет, только легкий дискомфорт, что весьма удивительно для человека, первые несколько дней "счастья" безвылазно сидевшего дома и подвывавшего от пренеприятных ощущений).
- Кундалини-йога. Хатхой я занималась еще в школе, потому ничего особенно нового мне недавние тренировки не открыли. Но кундалииииинииии.... Во-первых, сам тренер Майа Файнс (хотя мне упорно хочется прочитать Фиеннес) - чумовая женщина! Известнейшая пианистка, ставшая не менее известным йогом, записавшая всю музыку к своим видео, невероятно гармоничная и женственная. Тренировки направлены на проработку отдельно каждой чакры, белые одежды и белый фон настраивают на умиротворенный лад. Если судить по первому видео, то она оказывает неожиданный для меня эффект: очень быстро дарит много энергии, деятельной и живой (что полностью соответствует муладхаре).
Любимый трек и первое видео
Мир, я тебя люблю) Осталось только долечить зубы, продолжать пить двойную дозу таблеток от аллергии, при передозировке которых могут возникнуть галлюцинации, и все будет путем!))
- Катание на бананах. Как всегда, легкая истерика перед чем-то новым. Сжимаешь скользкое тельце искусственного животного ногами изо всех сил, вцепляешься в поручень едва ли не до боли, волна легкой ярости поднимается изнутри и рефреном бьется мысль: "Выжить любой ценой!"
)))) Это на пути в море. Зато на обратном - вальяжно разъезжаешь, лениво держась и не противясь очередному полету в воду. Уняня, одним словом. - Приготовление марципана. Моей любимой со времен первого приезда в Венгрию сладости, название которой никак не хотело приходить в голову последние три дня. Самый большой гемор - двухчасовая очистка ядер от кожуры. На будущее - класть меньше сахара и вообще покупать исключительно сахарную пудру, потому что в блендере измельчается не весь сахар.
- "Не жми бабосики - бери самосики". - именно под таким "продающим" лозунгом на пляже мне впервые представилась эта вкуснятина. Божжже, о да, она достойна отдельного упоминания среди нового)) Это настоящие фруктовые хинкали - тонкое пресное тесто скрывает ароматнейшую смесь фруктов, расслабленно возлежавших в изобилии сока. Это нечто!
- Kinect для Xbox! Оооо, это нечто)) Я танцевала, повторяя за Леей, как Радж с Говардом из ТБВ, играла в теннис (да так рьяно, что плечо целый день уже побаливает))), почувствовала себя ранкором из ЗВ, с наслаждением круша здания и пожирая людишек. На повышенном уровне сложности танцев пришел двойной инсайт:
а) у меня не болит нога (последние дни она и так уже не беспокоила утром и вечером, только днем изредка вредничала - спасибо регулярной магнитотерапии, массажу, упражнениям, массажному коврику, бутылкам, ортопедической обуви и морю);
б) вообще-то сегодня первый день месячных, а я скачу, аки бешеная кобыла (тут уже нужно поблагодарить йогу - боли вообще практически нет, только легкий дискомфорт, что весьма удивительно для человека, первые несколько дней "счастья" безвылазно сидевшего дома и подвывавшего от пренеприятных ощущений).
- Кундалини-йога. Хатхой я занималась еще в школе, потому ничего особенно нового мне недавние тренировки не открыли. Но кундалииииинииии.... Во-первых, сам тренер Майа Файнс (хотя мне упорно хочется прочитать Фиеннес) - чумовая женщина! Известнейшая пианистка, ставшая не менее известным йогом, записавшая всю музыку к своим видео, невероятно гармоничная и женственная. Тренировки направлены на проработку отдельно каждой чакры, белые одежды и белый фон настраивают на умиротворенный лад. Если судить по первому видео, то она оказывает неожиданный для меня эффект: очень быстро дарит много энергии, деятельной и живой (что полностью соответствует муладхаре).
Любимый трек и первое видео
Мир, я тебя люблю) Осталось только долечить зубы, продолжать пить двойную дозу таблеток от аллергии, при передозировке которых могут возникнуть галлюцинации, и все будет путем!))
понедельник, 21 июля 2014
"То, что мы любим, творит нас и придает нам форму" И.В. Гете
Йога для меня - это гармония. Физического тела тоже - благо, никаких подвигов и насилия над собой совершать не надо, ведь это занятия исключительно для здоровья. Но прежде всего - духа. То прекрасное спокойствие и умиротворение, которое она дарит, помогает наконец-то смириться с ежедневно терзающим мозг вопросом: "В чем смысл жизни?" - последние месяцы он изрядно попортил мне жизнь. И, раз за разом переходя в столь чудесное состояние, проще перетекаешь в него при необходимости по уже знакомому желобу.
Пока что заниматься дома проще - как по мне, групповые занятия больше подходят для фитнеса/ танцев/ западных видов спорта, которые направлены исключительно на совершенствование тела. Там, где включается нечто большее, не настроенная на должный лад группа может только помешать. Впрочем, если все, как на подбор, понимают суть йоги, за счет коллективного духа можно достичь бОльших результатов.
Под катом - неплохие тренеры для занятий дома
Пранаяма - один из важнейших аспектов для меня. Контроль над дыханием - вне занятий, когда есть настроение - отлично прочищает сознание. Пока занимаюсь по памяти, чередуя различные отделы и отсчитывая в уме секунды.
Если кто занимался йогой из моих ПЧ, буду очень рада советам)
Пока что заниматься дома проще - как по мне, групповые занятия больше подходят для фитнеса/ танцев/ западных видов спорта, которые направлены исключительно на совершенствование тела. Там, где включается нечто большее, не настроенная на должный лад группа может только помешать. Впрочем, если все, как на подбор, понимают суть йоги, за счет коллективного духа можно достичь бОльших результатов.
Под катом - неплохие тренеры для занятий дома
Пранаяма - один из важнейших аспектов для меня. Контроль над дыханием - вне занятий, когда есть настроение - отлично прочищает сознание. Пока занимаюсь по памяти, чередуя различные отделы и отсчитывая в уме секунды.
Если кто занимался йогой из моих ПЧ, буду очень рада советам)
вторник, 13 мая 2014
"То, что мы любим, творит нас и придает нам форму" И.В. Гете
Мда. Из походов возвращаюсь с целыми ногами, покатавшись несколько часов на роликах, стираю их в кровь и наблюдаю уже которую неделю замечательные болезненные припухлости. Кое-кому нужны нормальные ролики.
среда, 07 мая 2014
"То, что мы любим, творит нас и придает нам форму" И.В. Гете
Колготки - замечательное изобретение, когда у тебя на носу фотосессия, а щиколотка по периметру покрыта громадными, самодовольными зелено-фиолетовыми синячищами после вчерашнего - прекрасного! - катания на роликах. Еще одна, крайне полезная вещица - мозг, но с ним, очевидно, повезло меньше, если учесть, что кое-кто отправился в парк под дождем в +12 в легком платьице и курточке и усердно пытался сделать "задумчивое лицо", стуча зубами) Меткое сегодняшнее:
- Нас двое: я и еще одна шизанутая
- О да, почувствуй себя звездой!
АПД:
еще фото
- Нас двое: я и еще одна шизанутая
***
- Звезды порой фотографируются на снегу полураздетыми...- О да, почувствуй себя звездой!
АПД:
еще фото
воскресенье, 25 августа 2013
"То, что мы любим, творит нас и придает нам форму" И.В. Гете
Чтобы разнообразить и модифицировать процедуру кручения обруча (3:17 - 6:41):
суббота, 03 августа 2013
"То, что мы любим, творит нас и придает нам форму" И.В. Гете
Прочитанная пару месяцев назад статья о мужчине, который не занимается спортом целенаправленно, но использует любую бытовую возможность для тренировки, незаметно переваривалась подсознанием, и оно наконец выдало просьбу/команду: "Хочу так же!" Качать руки и ноги, делать растяжку отдельных групп мышц очень удобно за просмотром очередной серии "Мерлина" (далеко не шедевр, но к пятому сезону в сериале появились интересные мысли и важные темы, да и моя любовь к экранным волшебникам никуда не делась). Гораздо удобней, чем выделять отдельный час для тренировок, тем более, что хула-хуп и так каждый день кручу исправно. Если это войдет в привычку, удастся не потерять приобретенную после поездки форму и детально проработать проблемные зоны.
***
Любителям познавательных фильмов очень рекомендую глянуть киношку от ВВС о цветовом восприятии - "Do you see, what I see?". Раньше этим вопросом я не слишком интересовалась, а потому практически вся информация была в новинку.
***
Любителям познавательных фильмов очень рекомендую глянуть киношку от ВВС о цветовом восприятии - "Do you see, what I see?". Раньше этим вопросом я не слишком интересовалась, а потому практически вся информация была в новинку.
четверг, 21 марта 2013
"То, что мы любим, творит нас и придает нам форму" И.В. Гете
Определенно полчаса занятий с утра лучше часовой тренировки: нет перепадов давления после долгого перерыва, не выдыхаешься, а лишь чувствуешь себя бодрее.
среда, 05 декабря 2012
"То, что мы любим, творит нас и придает нам форму" И.В. Гете
Билеты в Киев - в кошельке, потому выхода уже нет (буду всех пугать дикцией, потому что, как показала сегодняшняя практика, незнакомцы с трудом меня понимают)) На следующей недельке - два с лишним чудесных дня в столице с двумя няшечками) И - о Силы! - шоппинг в "Other side"!!!! Вот я во всем так - если чем-то серьезно загорюсь, то не успокоюсь, пока не реализую, причем как можно быстрее. Даже если это простая смена гардероба.
Забавно ощущать свою девочковость - сегодня нашла несколько отлично сидящих на мне летних рубашечек (коих у меня не было от слова "вообще") и получила объемный позитивно-эмоциональный заряд. Скажи мне кто-то пару лет назад, что я буду добровольно (!) ходить по магазинам с одеждой и получать такой кайф, - засмеяла бы. Впрочем, на Punk Rave думаю временно поставить точку - и вправду, нафига мне тонна одежды? Не хочу в ней путаться.
И да, несмотря на прежний режим питания (ем все, ем, когда хочу и сколько хочу), я все-таки немного похудела - ежедневные занятия спортом дают о себе знать.
Забавно ощущать свою девочковость - сегодня нашла несколько отлично сидящих на мне летних рубашечек (коих у меня не было от слова "вообще") и получила объемный позитивно-эмоциональный заряд. Скажи мне кто-то пару лет назад, что я буду добровольно (!) ходить по магазинам с одеждой и получать такой кайф, - засмеяла бы. Впрочем, на Punk Rave думаю временно поставить точку - и вправду, нафига мне тонна одежды? Не хочу в ней путаться.
И да, несмотря на прежний режим питания (ем все, ем, когда хочу и сколько хочу), я все-таки немного похудела - ежедневные занятия спортом дают о себе знать.
пятница, 16 ноября 2012
"То, что мы любим, творит нас и придает нам форму" И.В. Гете
Почему я все еще занимаюсь спортом каждый день и получаю от этого огромное удовольствие?
- Бодрость по утрам лучше унылого втыкания в дисплей в попытках проснуться;
- Прощай, одышка при подъемах на пятый этаж и пробежках на малые дистанции
- Не замечаю двухчасовой прогулки с подружкой и трехчасового отрыва на танцполе
- Я чувствую свое тело! Где-то чуток тянет, где-то разливается приятное тепло... Его Величество Интуитство - в обмороке.
- Практически забыла о болях в коленях
- Неспешно подтягиваются мышцы и где-то даже уходит лишнее (с моим медленным метаболизмом этот процесс весьма растянут во времени, хотя и лишнего у меня - кот наплакал)
и так далее, и тому подобное
Хохо, ненароком околопродающий текст вышел))
- Бодрость по утрам лучше унылого втыкания в дисплей в попытках проснуться;
- Прощай, одышка при подъемах на пятый этаж и пробежках на малые дистанции
- Не замечаю двухчасовой прогулки с подружкой и трехчасового отрыва на танцполе
- Я чувствую свое тело! Где-то чуток тянет, где-то разливается приятное тепло... Его Величество Интуитство - в обмороке.
- Практически забыла о болях в коленях
- Неспешно подтягиваются мышцы и где-то даже уходит лишнее (с моим медленным метаболизмом этот процесс весьма растянут во времени, хотя и лишнего у меня - кот наплакал)
и так далее, и тому подобное
вторник, 06 ноября 2012
"То, что мы любим, творит нас и придает нам форму" И.В. Гете
Наслаждаюсь блаженным ощущением тела и в теле после физ.нагрузок.
По словам мамы, для того, чтобы заниматься спортом каждый день, нужна огромная сила воли. А по моем мнению, у меня просто нет выбора: встаю, сразу включаю комплекс на нетбуке, и никаких отмазок!
По словам мамы, для того, чтобы заниматься спортом каждый день, нужна огромная сила воли. А по моем мнению, у меня просто нет выбора: встаю, сразу включаю комплекс на нетбуке, и никаких отмазок!
суббота, 27 октября 2012
"То, что мы любим, творит нас и придает нам форму" И.В. Гете
Суставная гимнастика во время "этих дней" не дает заржаветь, радуя тело каким-то движением. Заодно и не разленюсь в преддверии возвращения к стандартному комплексу упражнений.
четверг, 18 октября 2012
"То, что мы любим, творит нас и придает нам форму" И.В. Гете
Ура! Я сделала это!
Правда, не неделю, как обещала, а шесть дней, ибо сегодня в спешке уматываю в гости - а в гостях, как ведомо, всякой фигней заниматься не с руки.
"Всякая фигня" - это спорт. Исследовав возможные направления (фитнес, пилатес и др.), я так и не пришла к выводу, чем хочу заниматься, ибо шейпинг меня выжимал до последней капли, с чем я и связываю летние глюки с давлением, а пилатес не особо динамичен. В результате я решила заниматься дома. Если кто не знает, спорт до сей поры был единственным делом, на которое мне было весьма сложно себя настроить. И занятия через день у меня периодически сходили на нет, ибо порой я забывала, занималась ли вчера, или не знала, что делать сегодня.
Но выход был найден))) Зная потребности своего организма и "проблемные" зоны, я смонтировала из найденных на Ютубе многочисленных роликов два оптимально подходящих мне часовых комплекса, чтобы заниматься каждый день.
Дабы не перетруждать организм и давать мышцам заслуженный отдых, я разделила "зоны влияния":
1 день - кардионагрузки (+ тренировка дыхалки), упражнения для рук и ног, хула-хуп, финальная растяжка. Для удобства всё, предваряющее растяжку, делается стоя.
2 день - качание пресса, упражнения для позвоночника, боков и ягодиц. Весь комплекс делается сидя/лежа.
Чтобы не было возможности отлынивать, тренировку начинаю сразу после пробуждения.
И КАКОЙ ЖЕ ЭТО КАЙФ!!!! Я буквально летаю после тренировки))
Правда, не неделю, как обещала, а шесть дней, ибо сегодня в спешке уматываю в гости - а в гостях, как ведомо, всякой фигней заниматься не с руки.
"Всякая фигня" - это спорт. Исследовав возможные направления (фитнес, пилатес и др.), я так и не пришла к выводу, чем хочу заниматься, ибо шейпинг меня выжимал до последней капли, с чем я и связываю летние глюки с давлением, а пилатес не особо динамичен. В результате я решила заниматься дома. Если кто не знает, спорт до сей поры был единственным делом, на которое мне было весьма сложно себя настроить. И занятия через день у меня периодически сходили на нет, ибо порой я забывала, занималась ли вчера, или не знала, что делать сегодня.
Но выход был найден))) Зная потребности своего организма и "проблемные" зоны, я смонтировала из найденных на Ютубе многочисленных роликов два оптимально подходящих мне часовых комплекса, чтобы заниматься каждый день.
Дабы не перетруждать организм и давать мышцам заслуженный отдых, я разделила "зоны влияния":
1 день - кардионагрузки (+ тренировка дыхалки), упражнения для рук и ног, хула-хуп, финальная растяжка. Для удобства всё, предваряющее растяжку, делается стоя.
2 день - качание пресса, упражнения для позвоночника, боков и ягодиц. Весь комплекс делается сидя/лежа.
Чтобы не было возможности отлынивать, тренировку начинаю сразу после пробуждения.
И КАКОЙ ЖЕ ЭТО КАЙФ!!!! Я буквально летаю после тренировки))
понедельник, 15 октября 2012
15:39
Доступ к записи ограничен
"То, что мы любим, творит нас и придает нам форму" И.В. Гете
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
вторник, 08 мая 2012
"То, что мы любим, творит нас и придает нам форму" И.В. Гете
Коты любят мороженое о_О Незнакомый рыжий красавец (или красавица) за обе щеки уминал пломбир)) *не ревнуй, Дезмонд!*. Жуть, я превращаюсь в кошатницу - снова. а во дворе столько некормленных кисок...
***
Интересно, если носить не-тотемный амулет, аукнется? Уссурийские тигры едят собак. Я - не фанат и не противник тигров, но если волшебноштучка хоть как-то изменит расстановку сил в мою пользу - готова рискнуть)))
***
Не жри перед тренировкой так много! Я понимаю, что традиционно завтрак у тебя - самый плотный прием пищи, но!!! Этот ароматный стейк с редиской и щавелем, схрумканный утречком, можно было взять в парк и заняться чревоугодием после тренировки. Утречком вполне можно обойтись творогом с мюслями, дабы не умирать при качании пресса.
***
Интересно, если носить не-тотемный амулет, аукнется? Уссурийские тигры едят собак. Я - не фанат и не противник тигров, но если волшебноштучка хоть как-то изменит расстановку сил в мою пользу - готова рискнуть)))
***
Не жри перед тренировкой так много! Я понимаю, что традиционно завтрак у тебя - самый плотный прием пищи, но!!! Этот ароматный стейк с редиской и щавелем, схрумканный утречком, можно было взять в парк и заняться чревоугодием после тренировки. Утречком вполне можно обойтись творогом с мюслями, дабы не умирать при качании пресса.